6.お尻だけを使う 【宿題解説】6.お尻の筋肉を自在に使う(立位)
解説「股関節周り」の宿題(2/)です。立った状態でお尻を自在に扱う練習となります。重力に逆らう形で「足首ー膝ー股関節(お尻)」と力を繋げていく訓練です。とても重要な宿題です第２段階お尻の筋肉を扱える様になったら、足を捻ることなく「立った状態...
6.お尻だけを使う 未完成 【宿題解説】5.太もも内側とお尻の内側を繋げる
解説「股関節周り」の宿題(1/)です。膝関節と股関節を繋げ、腰を解放する宿題となります。とても重要な宿題です効果 腰痛の改善 Ｏ脚の改善 Ｘ脚の改善 膝痛の改善 背筋が伸びる 背中の張りの改善 巻き肩の改善 猫背の改善 肩こりの改善 首こり...
4.太腿前を使いこなす 【宿題解説】4.太腿表の筋肉を自由に扱う
解説「膝上」の宿題(3/3)となります。太もも表の筋肉を思い通りに扱う宿題です。「膝のお皿」が自由になるか否かで判断ができます。「真っ直ぐ伸びる脚」の最終チェックです効果 太腿の張り改善 お尻の運動参加を可能に 腰痛の改善 反り腰の改善 膝...
3.太腿裏のストレッチ 【宿題解説】3.太腿裏の筋肉をストレッチする
解説「膝上」の宿題(2/2)となります。太もも裏の筋肉をストレッチする宿題です。コツは「筋肉を伸ばす」ではなく「無駄な力を抜いていく」事です。※必ず「長息呼吸」とセットで行ってください。効果 腰痛の改善 膝痛の改善 股関節の安定 背筋が伸び...
2.太腿裏だけ使う 【宿題解説】２.太腿裏の筋肉を使う
解説「膝上」の宿題(1/2)となります。太腿裏の筋肉をストレッチしていく前に「正常な状態」に戻す為の宿題です。効果 腰痛の改善 膝痛の改善 O脚の改善 X脚の改善 股関節の安定 重心位置の安定目的【基本】 太腿裏の筋肉を「思い通り」に使う事...
未完成 保護中: 【宿題解説】1.ストレッチボード
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トシオとイクミの俊カイロのＨＰにようこそ。このＨＰは公式の1つです。このＨＰでは院長自身の哲学をお伝えしていきます。技術と実績が全てと思われがちなこの業界ですが、実際は違います。何より大切なことは施術家と患者様との間に「信頼関係」が結べるか...
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