自分を使い切って生き抜く事。それは健康を「攻める」という事。

【宿題解説】.お尻歩き:下半身で押し出す感覚を学ぶ

解説

「歩行訓練」の宿題(2/)です。お尻を使うというより、下半身全体で身体を「前に押し出す感覚」を学ぶ為の宿題となります。

歩行訓練の入門編です

目的【基本】

  • 2軸動作の基礎訓練
  • 「カラダを押し出す」感覚を掴む

目的【応用】

  • 足を伸ばしている時、膝を曲げた時の違いを感じ取ろう

注意事項

腰を捻って代償歩行しない事

「なんば歩き」の様に手足を一致させてカラダを前方へと押し出してください。

次の宿題

次の宿題との関係

「カラダを押し出す感覚」を身に付ける事で、2軸歩行を身に付ける事ができます。

 

>>次の宿題に進む