【宿題解説】1.拇指に自由を

解説

「重心制御」の応用編です。姿勢・重心の制御に非常に重要な役割を持つ「第一中足骨の種子骨」を育てる宿題となります。

効果

• 重心の安定
• 推進力(押し出し)の強化
• 力の溜め(踏ん張り)強化
• 代償運動の軽減

目的【基本】

• 母指への神経促通

目的【応用】

• 相対的に4指の解放にもチャレンジしよう
• 踵骨との連動を感じ取ろう

注意事項

結果を急がない

次の宿題

• 無し

次の宿題との関係

• 無し

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