解説

筋トレの本質筋トレは筋肉を肥大化する繋げて使うのはご法度です。負荷が逃げる為。 特定筋に負荷が集中する様に。これはとても不自然な形になります。

ストレッチは悪ではないストレッチは駄目、ウォークアップが大事この様な論調が大ブームとなった時期が随分昔にありました。ストレッチが悪いのではなく「扱う側」の問題です。ストレッチとウォームアップは目的が違います。その違いを理解して使い分ける事が...

「認める事」で躓く人が多い自分に足りていないモノがあると認められない症状そこまで悪くは無いだろう実際はかなり悪いケースが殆ど

磨く程に高効率化するカラダ理想的なカラダは「太りやすく」「痩せにくい」これが結論だと思います。 →理想的なカラダとは 理想的なカラダとは以下の条件が整ったカラダです。 神経が全身に行き届く 筋肉(個別)の神経促通率が高い 筋肉(全体)が繫が...

ヒトは「楽して楽になりたい」生き物この大前提とどう向き合うか。そこが問題です。受け入れ、抗うのか。受け入れ、従うのか。youtubeやインスタグラムのサムネイルを見ればわかる様に「受け入れ従う」ヒトの方が圧倒的に多いです。

全てにおける基本「自分を変える事ができるかどうか」変える事ができれば目的に辿り着けるでしょう。変える事ができなければ願う変化は手に入らないでしょう。「施術」という外的な因子を「変化」として組み込んだ場合は「受けている限り」は変化が続くでしょ...

当院のダイエット理論はシンプルです。摂取カロリーと消費カロリーのバランス。そして「目標体重」を先に弾き出し、1日のカロリー消費量を計算そのカロリーに沿って運動と食事を組み立てる。それだけです。イベント的な「達成目標」としてのダイエットは達成...

健康の3原則 「攻める」 「貯める」 「守る」これが健康の3大原則です。とにかくこの3原則に取り組む事。当院では「健康の足元3原則」とよく表現をしています。 →「攻める」とは 「カラダを適切に使っていく」という事です。運動制限で「現時点の健...

「できる事」が沢山ある「痛みを改善させる」施術ではなく「命と向き合う為に整える」施術。私は「全身調整」をそう位置付けています。私も命を意識した経験があります私は「命の終わり」を20代後半で意識しました。まさかの20代後半です。20代半ば、突...

当院では「痛みが取れるか否か」の結果保証はしておりません。それは誰にも約束できないからです。その代わりに保証している事が「カラダが変わる」という事です。これは100％約束できます。但し、その変化が「希望される変化」であるかどうかは約束し兼ね...