26年度より当院の全身調整が大きく変わります。詳しくは後日ＨＰにてお知らせ致します。

筋トレの本質

筋トレの本質

筋トレは筋肉を肥大化する

繋げて使うのはご法度です。負荷が逃げる為。

  • 特定筋に負荷が集中する様に。

これはとても不自然な形になります。