自分を使い切って生き抜く事。それは健康を「攻める」という事。

筋トレの本質

筋トレの本質

筋トレは筋肉を肥大化する

繋げて使うのはご法度です。負荷が逃げる為。

  • 特定筋に負荷が集中する様に。

これはとても不自然な形になります。