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自分を使い切って生き抜く事。それは健康を「攻める」という事。
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解説
筋トレの本質
筋トレの本質
2024年12月2日
解説
筋トレの本質
筋トレは筋肉を肥大化する
繋げて使うのはご法度です。負荷が逃げる為。
特定筋に負荷が集中する様に。
これはとても不自然な形になります。