マシンジムは非推奨

あくまで「個人的な見解」である事をご理解下さい。

マシンジムは非推奨

特定の筋肉を鍛える為に、それ以外の筋肉の介入を極力避けた形での取り組み

当院は筋肉とは「繋がり合うモノ」という認識でキネティックチェーン理論を基準にしている

マシンを使った筋トレはキネティックチェーンを断裂させてしまう可能性があり、実際にトレーニング熱心な人程「歪なバランス」になっている

運動時も特定筋に意識が向かっており、全体のバランスが崩れている