クライアント様から質問がありましたのでシェアします。 痩せたいなら長距離は走るな！脂肪燃焼92%UPの「走り方」この動画を YouTube で視聴 動画の解説 長距離をダラダラ走るよりも、全力でダッシュした方が痩せるし筋肉もつく。 科学的に証明された「スプリント」のメリットを解説しました。 成長ホルモン2000%アップは伊達じゃないです。 怪我には気をつけて、まずは20秒から始めてみてください！ […]
健康ピラミッドの改訂作業に入っています。 今回の改修目的は「使い方モデル」の修正です。ここ最近の課題であった「神経促通の重要性」を如何に理解しやすくするか。同時にカルテとの整合性をどう取るか。 カルテ上でとても重要な項目なのに、ピラミッド上に反映されていない項目が幾つかありました。それをどの様に組み込むかを苦心しながら進めています。 健康ピラミッドは確か1月か2月にも修正に入っていたのですが、やは […]
MCTオイルとは、中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglyceride）を主成分とする食用油
扱い方が大切 健康食品・サプリについては私は肯定派です。 実際に私も活用しています。 活用の自分ルール 「必須栄養素」の補給に 「多品目摂取」の助けに この２点です。 私が活用しているモノ マルチビタミン ビタミンC ビタミンE ビタミンB 食物繊維 禅食 玄米胚芽 プロテイン 以上が私が日常的に活用する健康食品です。 →マルチビタミン ビタミン・ミネラルの補給に活用しています。 食 […]
回復が早い人は共通した特徴を持っています。 理解する事 行動する事 考える事 この3点が備わっている方は 「回復は早く、そして力強い」 →「理解する事」 情報を理解する、納得する、腹落ちする 現時点でのカラダについて 今、必要な事について 目の前の情報を理解する事、納得する事、これはとても大切です。キチンと理解していないと「何故、何の為に、何をするのか」という基本的な部分が抜けてしまいます。そうな […]