8.下半身最後の宿題

解説「股関節周り」の宿題(2/)です。人類最強の筋肉「大殿筋(おしり)」のパートナーを使いこなす練習です。下半身最後の宿題です効果 股関節の安定 下半身の力の完全独立 下半身の力が多軸性に目的【基本】 大腿筋膜張筋を下半身に合流させる 下半...