4.太腿前を使いこなす

解説「膝上」の宿題(3/3)となります。太もも表の筋肉を思い通りに扱う宿題です。「膝のお皿」が自由になるか否かで判断ができます。「真っ直ぐ伸びる脚」の最終チェックです効果 太腿の張り改善 お尻の運動参加を可能に 腰痛の改善 反り腰の改善 膝...