2025年8月は当院初の娘との長期休暇(1日~31日)を頂戴します。※お盆予約は26年度分から承ります。

【宿題解説】6.指先うにょうにょ

解説

「膝下」

効果

  • 腰痛改善

目的【基本】

  • ふくらはぎの筋肉を伸ばす

目的【応用】

  • 足首ー

注意事項

ストレッチボードをして腰が痛く

次の宿題

  • 太腿の裏側(ハムストリングス)

次の宿題との関係

ふくらはぎの筋肉が柔軟にならない限り、

 

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