- 2023年6月9日
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「動かす」前に「動ける」状態を。その次には「正しい動き」を。
「動かす」事が正義となる。 それは間違いじゃない。 でも、それは段階的な話でいうなら「3段階目」の話だ。 1段階目は「動ける状態」を整える事 2段階目は「正しい動き」を理解する事。 そして3段階目に「動かす事」が現実的に可能になります。 「動けない状態」で「正しい動きを知らない」まま「とにかく動かす」事によって何が起こるのか。それは「新たな代償運動」に他なりません。 見た目は目的とする動きを実現し […]
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未完成
- 2023年6月7日
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40代からは次なる「健康」へ
30代までは「痛み」が取れたらそれでいい 痛みによって支障をきたす「日常」が問題なのだ 「健康」問題として捉えていない 40代からは気付く人は気付きます。 自分の身体が今までと少し違うという現実に。 そして今までと同じ痛みを取る方法では何かが足りないという予感に。 自分の内側に感じるものがあって初めて「健康と向き合う心の準備ができる
- 2023年6月7日
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口コミは「技術」より「人柄」で伝わる
広告より強力な集客手段として「口コミ」がある その口コミにも種類がある 技術の凄さによる口コミ その効果の高さ、即効性の凄さが「価値」として伝わるケースがこちら 人柄による口コミ 「信頼できる先生」として伝わるケースがこちら。即効性より根本的な解決を図りたい人はこちらが多い
- 2023年6月7日
- 2023年6月7日
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【宿題解説】10.雑巾絞り体操：手首ー肘ー肩ー肩甲骨を馴染ませる
解説 「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」を繋げる宿題です。 「肩甲骨剥がし」にも繋がります。 効果 肩こり改善 首コリ改善 片頭痛改善 肩甲骨剥がし 腰痛の改善 背中のだるさ改善 目的【基本】 「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」を繋げる 目的【応用】 外から内、内から外の力の繋がりを感じる 注意事項 腕の角度を落とさない事 しっかり肩甲骨を運動に参加させる事 次の宿題 肩甲骨剥がし 次の宿題との関係 ふくらはぎの筋肉 […]
- 2023年6月7日
- 2023年6月7日
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【宿題解説】9.肘を解放しよう
解説 「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」を繋げる為の「仕込み」となる宿題です。 「肩甲骨剥がし」の基礎運動にもなります。 効果 肘痛の改善 腕の重さ改善 腕の浮腫み改善 肩こりの改善 肩周りの重さの改善 頭重感の改善 首コリの改善 肩甲骨剥がし 目的【基本】 肘関節をしっかり使う 目的【応用】 特に無し 注意事項 キチンと肘は曲げ切る・伸ばし切る事 腕の角度を下げない 次の宿題 雑巾絞り体操 次の宿題との関 […]
- 2023年6月7日
- 2023年6月7日
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【宿題解説】11.上半身を連結【上肢：完】
解説 「背骨」「肩甲骨」「肩関節」と連なる運動骨格を連動させる宿題です。 自由に動き回れる状態になった運動骨格に「自由な運動」を馴染ませる練習となります。 効果 背骨のしなりが回復 肩甲骨はがしが実現 肩こりの改善 首こりの改善 腰痛の改善 下半身の運動不足解消 腰回りの運動不足解消 目的【基本】 肩関節をキチンと動かす 肩甲骨を運動に参加させる 背骨を運動に参加させる 下半身を運動に参加させる […]
- 2023年6月7日
- 2023年6月7日
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【宿題解説】7.屈伸王：足首ー膝ー股関節を繋げる
解説 「下半身を繋げる」宿題(1/2)です。正しい屈伸動作を通して「力を受け流す」感覚を養います。 下半身の総集編1です 効果 無駄のない動きを獲得 股関節の負担軽減 膝関節の負担軽減 足首の負担軽減 太腿の張り軽減 腰痛の改善 Ｏ脚の改善 Ｘ脚の改善 膝痛の改善 目的【基本】 正しい屈伸動作を学ぶ 力を受け流す感覚を学ぶ 上半身との繋がりを感じ取る 目的【応用】 地面反力を感じ取る 力の中継 […]
- 2023年6月6日
- 2023年6月6日
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【宿題解説】5.太もも内側とお尻の内側を繋げる
解説 「股関節周り」の宿題(1/)です。膝関節と股関節を繋げ、腰を解放する宿題となります。 とても重要な宿題です 効果 腰痛の改善 Ｏ脚の改善 Ｘ脚の改善 膝痛の改善 背筋が伸びる 背中の張りの改善 巻き肩の改善 猫背の改善 肩こりの改善 首こりの改善 目的【基本】 「股関節」で足を閉じる感覚を掴む 「足を閉じる」と「お尻が締まる」の連結を感じ取る 重力の影響が無い状態でお尻を扱う 目的【応用】 […]