自分を使い切って生き抜く事。それは健康を「攻める」という事。

育み、守る事

整えた「カラダ」と学んだ「使い方」。

この両輪のバランスを維持していくのはあなた自身です。

1日1日、カラダをしっかり使い切る事。足りない部分は「セルフケア」としてお世話してあげる事。

過不足なく使われたカラダは「睡眠」を通して翌朝には回復しています。

これが健康の循環です。

自分のカラダを知り、カラダが受け止める負担を知り、カラダが求めているモノを理解する。

求められるモノをただ提供するだけ。

たったそれだけであなたの健康は貴方自身の手で守られます。

健康はできる限り自分の手で守ってあげましょう。

手に負えない時は迷わず専門家の力を頼れば良いのですから。